--- title: "Po urazie lub operacji - rehabilitacja krok po kroku | neurorehab.pl" url: https://neurorehab.pl/dla-kogo/po-urazie-lub-operacji/ description: "Rehabilitacja po złamaniu, skręceniu, endoprotezie biodra lub kolana, artroskopii i operacji kręgosłupa - w gabinecie w Nowym Targu i w domu. Etapy." updated: 2026-10-21 business: neurorehab.pl, ul. Jana Kilińskiego 1, 34-400 Nowy Targ, tel. 18 307 01 11 --- Dla kogo # Po urazie lub operacji - rehabilitacja krok po kroku Złamanie, skręcenie, zerwane więzadło, endoproteza biodra lub kolana, artroskopia albo operacja kręgosłupa. Zobacz, jak wygląda powrót do sprawności i od czego zacząć. [Zadzwoń: 18 307 01 11](tel:+48183070111)[Kreator: od czego zacząć](https://neurorehab.pl/kalkulatory/od-czego-zaczac/) ## Najważniejsze w skrócie Rehabilitację po urazie lub operacji zwykle zaczyna się wcześnie - od nauki chodu, kontroli obrzęku i delikatnych ćwiczeń - zawsze zgodnie z zaleceniami lekarza prowadzącego. Prowadzimy ją w gabinecie w Nowym Targu lub w domu pacjenta, gdy dojazd jest trudny. Plan dobieramy do rodzaju urazu lub zabiegu i stopniowo zwiększamy obciążenie, aż do powrotu do pracy, sportu i codziennej aktywności. - **Dla kogo:** po złamaniach, skręceniach, urazach więzadeł, endoprotezie, artroskopii, operacji kręgosłupa - **Gdzie:** gabinet lub dom pacjenta - **Zabierz:** wypis, opis zabiegu, zalecenia lekarza, wyniki badań - **Skierowanie:** niewymagane - **Rejestracja:** tel. 18 307 01 11 Na tej stronie 1. [Pierwsze kroki](#pierwsze-kroki) 2. [Jak zwykle wygląda rehabilitacja po operacji ortopedycznej](#etapy) 3. [Usługi, które najczęściej pomagają](#uslugi) 4. [Testy i kalkulatory](#narzedzia) 5. [Poradniki fizjoterapeutów](#poradnik) 6. [Pytania i odpowiedzi](#faq) ## Pierwsze kroki 1. ### Zabierz zalecenia lekarza Wypis i zalecenia operatora mówią, jak mocno można obciążać kończynę i jakich ruchów na razie unikać. Na nich opieramy plan. 2. ### Ocena i plan Sprawdzamy zakres ruchu, siłę, obrzęk, chód i to, jak radzisz sobie w domu. Ustalamy cele i orientacyjną liczbę wizyt. 3. ### Stopniowy powrót Ćwiczenia z fizjoterapeutą i w domu, z regularną kontrolą postępów. Gdy pacjent jest gotowy, przenosimy terapię z domu do gabinetu. ## Jak zwykle wygląda rehabilitacja po operacji ortopedycznej 1. Pierwsze dni ### Ochrona i pierwsze kroki Nauka chodu z kulami lub balkonikiem, ćwiczenia krążenia i oddechowe, kontrola bólu i obrzęku. 2. Pierwsze tygodnie ### Ruchomość i bezpieczne obciążanie Stopniowe odzyskiwanie zakresu ruchu i obciążanie kończyny - w granicach wskazanych przez lekarza. 3. Około 6-12 tygodni ### Siła, równowaga, chód Ćwiczenia wzmacniające, chód bez pomocy, schody i dłuższe dystanse. 4. Kolejne miesiące ### Powrót do pracy i sportu Trening dopasowany do pracy i aktywności. Powrót do sportu stopniowo, po ocenie siły i stabilności. Terminy są poglądowe i różnią się w zależności od zabiegu, wieku i zaleceń operatora. Zawsze obowiązują wskazania lekarza prowadzącego. **Najpierw lekarz lub 112:** ból, obrzęk, zaczerwienienie lub ucieplenie łydki, nagła duszność albo ból w klatce piersiowej (możliwa zakrzepica lub zator - w takim przypadku dzwoń pod 112), gorączka, zaczerwieniona lub sącząca się rana, nagły silny ból albo utrata możliwości obciążania kończyny po wcześniejszej poprawie. ## Usługi, które najczęściej pomagają [**Rehabilitacja ortopedyczna**Stany po złamaniach, skręceniach, operacjach i wymianie stawu.](https://neurorehab.pl/rehabilitacja-ortopedyczna/)[**Rehabilitacja kolana**ACL, łąkotki, urazy narciarskie, endoproteza kolana, ból rzepki.](https://neurorehab.pl/rehabilitacja-kolana/)[**Rehabilitacja barku**Ból barku, stożek rotatorów, bark zamrożony, stany po zwichnięciu.](https://neurorehab.pl/rehabilitacja-barku/)[**Rehabilitacja domowa**Fizjoterapeuta przyjeżdża do domu pacjenta w obu powiatach.](https://neurorehab.pl/rehabilitacja-domowa/)[**Drenaż limfatyczny**Zmniejszanie obrzęków pourazowych i pooperacyjnych.](https://neurorehab.pl/drenaz-limfatyczny/)[**Ból kręgosłupa**Ból szyi i pleców, rwa kulszowa, dyskopatia, przeciążenia przy pracy.](https://neurorehab.pl/fizjoterapia-bolu-kregoslupa/) ## Testy i kalkulatory [**Od czego zacząć?**Kreator: kilka pytań i wskazówka, którą usługę, stronę i poradnik wybrać.](https://neurorehab.pl/kalkulatory/od-czego-zaczac/)[**Interaktywna mapa bólu**Wskaż, gdzie boli - zobacz najczęstsze przyczyny, sygnały alarmowe i porady.](https://neurorehab.pl/mapa-bolu/)[**Kalkulator kosztów**Koszt rehabilitacji, masażu lub opieki nad seniorem z dojazdem i VAT.](https://neurorehab.pl/kalkulator-kosztow/) ## Poradniki fizjoterapeutów [**Rehabilitacja po endoprotezie stawu biodrowego - pierwsze tygodnie w domu**Po endoprotezie biodra rehabilitacja zaczyna się zwykle już w szpitalu i trwa kilka miesięcy.](https://neurorehab.pl/poradnik/rehabilitacja-po-endoprotezie-biodra/)[**Jak przygotować się do endoprotezy kolana?**Przed endoprotezą kolana warto wzmocnić mięśnie uda, utrzymać możliwie pełny wyprost kolana, nauczyć się chodzić o kulach, przygotować mieszkanie i zaplanować rehabilitację na pierwsze tygodnie po wypisie.](https://neurorehab.pl/poradnik/przygotowanie-do-endoprotezy-kolana/)[**Złamanie kostki: jak wygląda rehabilitacja po zdjęciu gipsu lub ortezy?**Po zdjęciu gipsu lub ortezy po złamaniu kostki rehabilitacja obejmuje kolejno: zmniejszenie obrzęku, odzyskanie ruchomości stawu skokowego, naukę prawidłowego chodu, wzmocnienie mięśni łydki i stopy oraz trening równowagi.](https://neurorehab.pl/poradnik/zlamanie-kostki-rehabilitacja/)[**Złamanie nadgarstka po upadku na lodzie - jak wygląda leczenie i rehabilitacja?**Złamanie nadgarstka, najczęściej dalszego końca kości promieniowej, to typowy uraz po upadku na wyprostowaną rękę, np. na oblodzonym chodniku.](https://neurorehab.pl/poradnik/zlamanie-nadgarstka-rehabilitacja/)[**Złamanie szyjki kości udowej u seniora: jak wygląda rehabilitacja?**Po złamaniu szyjki kości udowej, leczonym zwykle operacyjnie, rehabilitacja zaczyna się już w pierwszych dniach po zabiegu i trwa najczęściej kilka miesięcy.](https://neurorehab.pl/poradnik/zlamanie-szyjki-kosci-udowej-rehabilitacja/)[**Rehabilitacja po operacji kręgosłupa: pierwsze tygodnie i powrót do aktywności**Po operacji kręgosłupa rehabilitacja zaczyna się zwykle od wczesnego, regularnego chodzenia i nauki bezpiecznego wstawania, a następnie przechodzi do ćwiczeń ruchomości, stabilizacji i wzmacniania.](https://neurorehab.pl/poradnik/rehabilitacja-po-operacji-kregoslupa/) Nowe wpisy co 2 dni na blogu: [Urazy, stawy i ortopedia](https://neurorehab.pl/blog/kategoria/ortopedia/) · [Sport, góry i narty](https://neurorehab.pl/blog/kategoria/sport-gory/). ## Pytania i odpowiedzi #### Kiedy zacząć rehabilitację po operacji? Zwykle jak najwcześniej - często już w pierwszych dniach po powrocie do domu, w zakresie zaleconym przez lekarza. Konkretny moment i ograniczenia określa operator w wypisie. #### Czy po endoprotezie fizjoterapeuta przyjeżdża do domu? Tak. W pierwszych tygodniach po wymianie stawu biodrowego lub kolanowego prowadzimy rehabilitację w domu pacjenta, a gdy dojazd przestaje być problemem - w gabinecie w Nowym Targu. #### Ile wizyt potrzeba po złamaniu? To zależy od miejsca złamania, sposobu leczenia i wieku. Po pierwszej wizycie fizjoterapeuta proponuje plan z orientacyjną liczbą spotkań i ćwiczeniami do wykonywania w domu. #### Czy potrzebuję skierowania? Na prywatne wizyty nie. Warto natomiast zabrać wypis, opis zabiegu i zalecenia lekarza, bo na nich opieramy plan rehabilitacji. **Inna sytuacja?** [Po udarze i w chorobach neurologicznych](https://neurorehab.pl/dla-kogo/po-udarze-i-chorobach-neurologicznych/) · [Ból kręgosłupa i stawów](https://neurorehab.pl/dla-kogo/bol-kregoslupa-i-stawow/) · [Senior i jego rodzina](https://neurorehab.pl/dla-kogo/senior-i-rodzina/) · [Turysta, narciarz, osoba aktywna](https://neurorehab.pl/dla-kogo/turysta-narciarz-sportowiec/) · [Lekarze i placówki](https://neurorehab.pl/wspolpraca-z-lekarzami/) Ostatnia aktualizacja: 5 listopada 2026 - zespół neurorehab.pl --- Rejestracja: tel. 18 307 01 11 | Gabinet: ul. Jana Kilińskiego 1, 34-400 Nowy Targ | Dojazd: powiat nowotarski i tatrzański | https://neurorehab.pl/dla-kogo/po-urazie-lub-operacji/