---
title: "Rehabilitacja kolana Nowy Targ - ACL, łąkotka, endoproteza"
url: https://neurorehab.pl/rehabilitacja-kolana/
description: "Rehabilitacja kolana w Nowym Targu: po rekonstrukcji ACL, urazach łąkotki, skręceniach na nartach, endoprotezie kolana, przy bólu rzepki. Także w domu pacjenta."
updated: 2026-10-21
business: neurorehab.pl, ul. Jana Kilińskiego 1, 34-400 Nowy Targ, tel. 18 307 01 11
---

Usługa

# Rehabilitacja kolana w Nowym Targu

Kolano to staw, który na Podhalu pracuje wyjątkowo ciężko - na stokach, szlakach i przy pracy fizycznej. Prowadzimy rehabilitację po urazach, zabiegach i przy przewlekłym bólu kolana.

[Zadzwoń: 18 307 01 11](tel:+48183070111)
[Cennik](https://neurorehab.pl/cennik/)

## Rehabilitacja kolana w Nowym Targu - w skrócie

Rehabilitacja kolana w neurorehab.pl: ACL, łąkotki, urazy narciarskie, endoproteza kolana, ból rzepki. Usługę wykonujemy w gabinecie przy ul. Jana Kilińskiego 1 w Nowym Targu oraz z dojazdem do pacjenta w powiecie nowotarskim i tatrzańskim. Cena: 160 zł. Rejestracja: tel. 18 307 01 11.

- **Usługa:** Rehabilitacja kolana
- **Dla kogo:** osoby po urazach i operacjach kolana, z endoprotezą, z bólem rzepki i zwyrodnieniem
- **Czas:** 60 minut, program etapowy zależny od urazu lub zabiegu
- **Cena:** 160 zł (60 min)
- **Gdzie:** gabinet ul. Jana Kilińskiego 1, Nowy Targ lub dom pacjenta
- **Obszar dojazdu:** powiat nowotarski i powiat tatrzański
- **Skierowanie:** niewymagane
- **Rejestracja:** tel. 18 307 01 11

Na tej stronie

1. [Najczęstsze problemy z kolanem, z którymi pomagamy](#najczestsze-problemy-z-kolanem-z-ktorymi-pomagamy)
2. [Etapy rehabilitacji po rekonstrukcji ACL](#etapy-rehabilitacji-po-rekonstrukcji-acl)
3. [Rehabilitacja po endoprotezie kolana](#rehabilitacja-po-endoprotezie-kolana)
4. [Poradnik fizjoterapeuty - rehabilitacja kolana](#poradnik-fizjoterapeuty-rehabilitacja-kolana)
5. [Rehabilitacja kolana - najczęstsze pytania pacjentów](#faq)
6. [Powiązane usługi w Nowym Targu i z dojazdem](#powiazane-uslugi-w-nowym-targu-i-z-dojazdem)
7. [Rehabilitacja kolana z dojazdem - gdzie przyjeżdżamy?](#rehabilitacja-kolana-z-dojazdem-gdzie-przyjezdzamy)

## Najczęstsze problemy z kolanem, z którymi pomagamy

- uszkodzenie i rekonstrukcja więzadła krzyżowego przedniego (ACL)
- urazy i zabiegi łąkotki
- skręcenia kolana na nartach i snowboardzie
- endoprotezoplastyka stawu kolanowego
- ból przedniej części kolana i okolicy rzepki
- choroba zwyrodnieniowa stawu kolanowego

## Etapy rehabilitacji po rekonstrukcji ACL

1. **Wczesny okres** - kontrola obrzęku i bólu, pełny wyprost, aktywacja mięśnia czworogłowego, nauka chodu.
2. **Odbudowa ruchu i siły** - zgięcie kolana, ćwiczenia w zamkniętym łańcuchu kinematycznym, równowaga.
3. **Trening funkcjonalny** - siła, propriocepcja, kontrola kolana w ruchu.
4. **Powrót do sportu** - bieg, zmiany kierunku, skoki, testy funkcjonalne przed powrotem na stok.

Tempo przejścia między etapami zależy od rodzaju zabiegu i protokołu operatora. Powrót do sportów z dynamicznymi zmianami kierunku, takich jak narciarstwo, następuje zwykle po wielu miesiącach i po spełnieniu kryteriów funkcjonalnych.

## Rehabilitacja po endoprotezie kolana

Po wymianie stawu kolanowego najważniejsze jest szybkie odzyskanie wyprostu i zgięcia, kontrola obrzęku i nauka chodu. W pierwszych tygodniach możemy prowadzić rehabilitację w domu pacjenta.

Kolano zablokowane w zgięciu, nagły duży obrzęk po urazie, niestabilność uniemożliwiająca chodzenie, a po operacji gorączka, zaczerwienienie lub wyciek z rany albo obrzęk i ból łydki wymagają pilnej konsultacji lekarskiej. Nagła duszność lub ból w klatce piersiowej to wskazanie do wezwania pomocy pod numer 112.

## Poradnik fizjoterapeuty - rehabilitacja kolana

[**Uraz kolana na nartach: pierwsze kroki i powrót na stok**Po skręceniu kolana na nartach należy przerwać jazdę, odciążyć nogę, schłodzić i unieść kolano.](https://neurorehab.pl/poradnik/uraz-kolana-na-nartach/)[**Jak przygotować się do endoprotezy kolana?**Przed endoprotezą kolana warto wzmocnić mięśnie uda, utrzymać możliwie pełny wyprost kolana, nauczyć się chodzić o kulach, przygotować mieszkanie i zaplanować rehabilitację na pierwsze tygodnie po wypisie.](https://neurorehab.pl/poradnik/przygotowanie-do-endoprotezy-kolana/)[**Zwyrodnienie stawu kolanowego: ćwiczenia i aktywność, które pomagają**Przy chorobie zwyrodnieniowej kolana ćwiczenia należą do podstawowych metod leczenia - zmniejszają ból i poprawiają funkcję.](https://neurorehab.pl/poradnik/zwyrodnienie-kolana-cwiczenia/)[**Kolano biegacza: ból wokół rzepki - co pomaga?**Nazwą kolano biegacza określa się zarówno ból wokół rzepki, jak i ból po bocznej stronie kolana.](https://neurorehab.pl/poradnik/kolano-biegacza/)[**Jak przygotować się do sezonu narciarskiego? Ćwiczenia, które chronią kolana**Do sezonu narciarskiego najlepiej przygotowywać się przez 6-8 tygodni, 2-3 razy w tygodniu.](https://neurorehab.pl/poradnik/przygotowanie-do-sezonu-narciarskiego/)

## Rehabilitacja kolana - najczęstsze pytania pacjentów

#### Kiedy wrócić na narty po rekonstrukcji ACL?

Zwykle po wielu miesiącach, po zakończeniu etapów rehabilitacji i spełnieniu kryteriów siły i kontroli kolana. Decyzję podejmuje się wspólnie z lekarzem prowadzącym.

#### Czy przy zwyrodnieniu kolana warto ćwiczyć?

Tak. Odpowiednio dobrane ćwiczenia wzmacniające i ruchowe należą do podstawowych metod łagodzenia bólu i poprawy funkcji przy chorobie zwyrodnieniowej.

#### Czy prowadzicie rehabilitację kolana w domu?

Tak, szczególnie w pierwszych tygodniach po endoprotezie lub operacji, gdy dojazd do gabinetu jest trudny.

## Powiązane usługi w Nowym Targu i z dojazdem

[**Rehabilitacja ortopedyczna**Stany po złamaniach, skręceniach, operacjach i wymianie stawu.](https://neurorehab.pl/rehabilitacja-ortopedyczna/)[**Masaż sportowy**Przygotowanie do wysiłku i regeneracja po treningu, nartach i biegach górskich.](https://neurorehab.pl/masaz-sportowy/)[**Drenaż limfatyczny**Zmniejszanie obrzęków pourazowych i pooperacyjnych.](https://neurorehab.pl/drenaz-limfatyczny/)

## Rehabilitacja kolana z dojazdem - gdzie przyjeżdżamy?

W gabinecie przy ul. Jana Kilińskiego 1 w Nowym Targu oraz z dojazdem w powiecie nowotarskim i tatrzańskim:

- [Nowy Targ](https://neurorehab.pl/rehabilitacja-nowy-targ/)
- [Szaflary](https://neurorehab.pl/rehabilitacja-szaflary/)
- [Zakopane](https://neurorehab.pl/rehabilitacja-zakopane/)
- [Poronin](https://neurorehab.pl/rehabilitacja-poronin/)
- [Kościelisko](https://neurorehab.pl/rehabilitacja-koscielisko/)
- [Bukowina Tatrzańska i Białka](https://neurorehab.pl/rehabilitacja-bukowina-tatrzanska/)
- [Biały Dunajec](https://neurorehab.pl/rehabilitacja-bialy-dunajec/)
- [Rabka-Zdrój](https://neurorehab.pl/rehabilitacja-rabka-zdroj/)
- [Czarny Dunajec](https://neurorehab.pl/rehabilitacja-czarny-dunajec/)
- [Szczawnica i Pieniny](https://neurorehab.pl/rehabilitacja-szczawnica/)
- [Orawa: Jabłonka i Lipnica Wielka](https://neurorehab.pl/rehabilitacja-orawa/)
- [Spisz: Łapsze Niżne i Niedzica](https://neurorehab.pl/rehabilitacja-spisz/)
- [Powiat nowotarski](https://neurorehab.pl/rehabilitacja-powiat-nowotarski/)
- [Powiat tatrzański](https://neurorehab.pl/rehabilitacja-powiat-tatrzanski/)

Ostatnia aktualizacja: 21 października 2026 - zespół neurorehab.pl

---
Rejestracja: tel. 18 307 01 11 | Gabinet: ul. Jana Kilińskiego 1, 34-400 Nowy Targ | Dojazd: powiat nowotarski i tatrzański | https://neurorehab.pl/rehabilitacja-kolana/