Masaż sportowy w Nowym Targu - w skrócie
Masaż sportowy w neurorehab.pl: przygotowanie do wysiłku i regeneracja po treningu, nartach i biegach górskich. Usługę wykonujemy w gabinecie przy ul. Jana Kilińskiego 1 w Nowym Targu oraz z dojazdem do pacjenta w powiecie nowotarskim i tatrzańskim. Cena: 170 zł netto + 23% VAT (209,10 zł brutto). Rejestracja: tel. 18 307 01 11.
- Usługa
- Masaż sportowy
- Dla kogo
- biegacze górscy, narciarze, skiturowcy, rowerzyści, osoby trenujące rekreacyjnie
- Czas
- 60 minut
- Cena
- 170 zł netto + 23% VAT (209,10 zł brutto) (60 min)
- Gdzie
- gabinet ul. Jana Kilińskiego 1, Nowy Targ lub dom pacjenta
- Obszar dojazdu
- powiat nowotarski i powiat tatrzański
- Skierowanie
- niewymagane
- Rejestracja
- tel. 18 307 01 11
Rodzaje masażu sportowego
- Przedstartowy - krótki, dynamiczny, rozgrzewa i aktywizuje mięśnie przed zawodami lub ciężkim treningiem.
- Regeneracyjny - wykonywany po wysiłku, zmniejsza uczucie zmęczenia i sztywności mięśni.
- Treningowy - regularny element planu przy dużych objętościach treningowych, pomaga wychwycić przeciążenia na wczesnym etapie.
Dla kogo jest masaż sportowy?
Dla osób uprawiających sporty wytrzymałościowe i górskie: biegi po szlakach, skitury, narciarstwo zjazdowe i biegowe, kolarstwo szosowe i górskie, wspinaczkę. Także dla osób, które ćwiczą rekreacyjnie i czują, że mięśnie nie nadążają z regeneracją.
Masaż sportowy a fizjoterapia
Masaż wspiera regenerację, ale nie zastępuje diagnostyki. Jeśli ból utrzymuje się dłużej niż kilka dni, pojawia się obrzęk lub ból nasila się w czasie wysiłku, warto umówić konsultację fizjoterapeutyczną. Ocenimy, czy to przeciążenie mięśnia, ścięgna czy stawu, i dobierzemy postępowanie.
Jak przygotować się do masażu sportowego?
- przed startem: krótki, lekki masaż przedstartowy, bez głębokiego ucisku i bez technik, których nie znasz z treningu
- po treningu: najlepiej po ochłonięciu i nawodnieniu się
- poinformuj nas o urazach, bólu i planowanych zawodach
Bezpośrednio po świeżym urazie - skręceniu, naderwaniu mięśnia, stłuczeniu z obrzękiem - masaż okolicy urazu nie jest wskazany. Najpierw potrzebna jest ocena urazu.
Poradnik fizjoterapeuty - masaż sportowy
Masaż sportowy - najczęstsze pytania pacjentów
Kiedy najlepiej zrobić masaż sportowy po zawodach?
Zwykle od kilku godzin do 1-2 dni po wysiłku, w łagodniejszej formie. Bardzo intensywny masaż tuż po zawodach nie jest zalecany.
Czy wykonujecie masaż sportowy w Zakopanem i Białce Tatrzańskiej?
Tak, z dojazdem do apartamentów i pensjonatów w całym powiecie tatrzańskim, także dla grup i drużyn po wcześniejszym ustaleniu.
Czy masaż sportowy pomoże na zakwasy?
Może zmniejszyć uczucie sztywności i bolesności mięśni po wysiłku, choć dolegliwości ustępują też samoistnie w ciągu kilku dni.
Powiązane usługi w Nowym Targu i z dojazdem
Masaż sportowy z dojazdem - gdzie przyjeżdżamy?
W gabinecie przy ul. Jana Kilińskiego 1 w Nowym Targu oraz z dojazdem w powiecie nowotarskim i tatrzańskim:
- Nowy Targ
- Szaflary
- Zakopane
- Poronin
- Kościelisko
- Bukowina Tatrzańska i Białka
- Biały Dunajec
- Rabka-Zdrój
- Czarny Dunajec
- Szczawnica i Pieniny
- Orawa: Jabłonka i Lipnica Wielka
- Spisz: Łapsze Niżne i Niedzica
- Powiat nowotarski
- Powiat tatrzański
Ostatnia aktualizacja: - zespół neurorehab.pl