Najważniejsze w skrócie
Większość bólów kręgosłupa i stawów nie jest groźna i dobrze reaguje na aktywność, ćwiczenia i wyjaśnienie, co się dzieje - długie leżenie zwykle nie przyspiesza powrotu do formy. Fizjoterapeuta zbada ruch i siłę, sprawdzi sygnały alarmowe i dobierze terapię manualną oraz ćwiczenia. Przyjmujemy bez skierowania w gabinecie w Nowym Targu, a w razie potrzeby przyjeżdżamy do domu.
- Dla kogo
- ból pleców, karku, barku, biodra, kolana, rwa kulszowa
- Gdzie
- gabinet w Nowym Targu lub dom pacjenta
- Pierwszy krok
- konsultacja z badaniem funkcjonalnym
- Skierowanie
- niewymagane
- Rejestracja
- tel. 18 307 01 11
Pierwsze kroki
Sprawdź sygnały alarmowe
Jeśli występuje któryś z objawów z ramki niżej - najpierw lekarz. W pozostałych przypadkach możesz od razu umówić się do fizjoterapeuty.
Badanie i wyjaśnienie
Fizjoterapeuta ocenia ruch, siłę i czucie, pyta o pracę i aktywność, wyjaśnia, co najpewniej jest źródłem bólu.
Aktywne leczenie
Terapia manualna lub masaż jako dodatek, a przede wszystkim dobrane ćwiczenia i zmiany w codziennych obciążeniach.
Jak zmienia się postępowanie w zależności od czasu trwania bólu
- Do 6 tygodni
Ból ostry
Utrzymuj aktywność w granicach komfortu - krótkie spacery zamiast leżenia. Fizjoterapia może przyspieszyć powrót do codziennych zajęć.
- 6-12 tygodni
Ból podostry
Gdy ból nie ustępuje, warto zacząć regularne ćwiczenia pod okiem fizjoterapeuty i przyjrzeć się obciążeniom w pracy.
- Ponad 12 tygodni
Ból przewlekły
Najlepiej działa połączenie ćwiczeń, stopniowego zwiększania aktywności i edukacji o bólu. Masaż i terapia manualna mogą być dodatkiem.
- Na co dzień
Profilaktyka nawrotów
Regularny ruch, przerwy w siedzeniu i wzmacnianie mięśni to najlepsza ochrona przed kolejnym epizodem bólu.
Najpierw lekarz lub 112: drętwienie krocza lub wewnętrznej strony ud, problemy z oddawaniem moczu lub stolca, narastające osłabienie nogi, ból z gorączką, ból po poważnym upadku lub wypadku, stały nocny ból z niewyjaśnioną utratą masy ciała, ból w klatce piersiowej promieniujący do ręki lub żuchwy (wtedy dzwoń pod 112).
Usługi, które najczęściej pomagają
Testy i kalkulatory
Poradniki fizjoterapeutów
Nowe wpisy co 2 dni na blogu: Kręgosłup i postawa · Urazy, stawy i ortopedia · Masaż i terapie manualne.
Pytania i odpowiedzi
Czy przy bólu pleców lepiej leżeć?
Zwykle nie. Krótki odpoczynek w ostrym bólu jest w porządku, ale dłuższe leżenie spowalnia powrót do sprawności. Lepiej ruszać się w granicach komfortu.
Czy przed wizytą u fizjoterapeuty potrzebny jest rezonans?
Najczęściej nie. Badania obrazowe są potrzebne przy sygnałach alarmowych albo przed decyzją o leczeniu operacyjnym. Jeśli masz wyniki - zabierz je na wizytę.
Masaż czy fizjoterapia przy bólu kręgosłupa?
Masaż może na krótko zmniejszyć napięcie i ból. Trwalszy efekt daje połączenie terapii z ćwiczeniami. Fizjoterapeuta oceni, czego potrzebujesz.
Inna sytuacja? Po udarze i w chorobach neurologicznych · Po urazie lub operacji · Senior i jego rodzina · Turysta, narciarz, osoba aktywna · Lekarze i placówki
Ostatnia aktualizacja: - zespół neurorehab.pl