Ból barku - krótka odpowiedź
Najczęstszymi przyczynami bólu barku są przeciążenia i zmiany w ścięgnach stożka rotatorów, konflikt podbarkowy, bark zamrożony oraz urazy. Większość z nich dobrze reaguje na fizjoterapię z odpowiednio dobranymi ćwiczeniami. Pilnej pomocy wymaga ból barku z dusznością lub uciskiem w klatce piersiowej, a także ból po urazie z deformacją lub niemożnością ruchu ręką.
- Temat
- Ból barku
- Powiązana usługa
- Rehabilitacja barku
- Gdzie
- Nowy Targ, ul. Jana Kilińskiego 1 oraz dom pacjenta w powiecie nowotarskim i tatrzańskim
- Rejestracja
- tel. 18 307 01 11
Najczęstsze przyczyny
- Problemy ścięgien stożka rotatorów - ból przy unoszeniu ręki w bok i nad głowę, często nasilony w nocy przy leżeniu na barku.
- Bark zamrożony - narastający ból i stopniowe ograniczenie ruchu we wszystkich kierunkach, częściej u osób z cukrzycą.
- Niestabilność - uczucie „wypadania” barku, zwykle po wcześniejszym zwichnięciu.
- Ból promieniujący z szyi - gdy ból schodzi poniżej łokcia z mrowieniem palców, źródło może być w odcinku szyjnym kręgosłupa.
Objawy alarmowe
- ból barku z dusznością, uciskiem w klatce piersiowej, potami - dzwoń pod 112
- deformacja barku po upadku, niemożność poruszenia ręką
- gorączka, zaczerwienienie i obrzęk stawu
- narastające osłabienie całej kończyny
Co możesz zrobić sam?
Unikaj przez kilka dni ruchów wyraźnie nasilających ból, ale nie unieruchamiaj ręki całkowicie - bark źle znosi długi bezruch. Delikatne ruchy w zakresie bez bólu, np. swobodne kołysanie ręki w pochyleniu, zwykle są bezpieczne. Jeśli ból nie zmniejsza się w ciągu 1-2 tygodni, umów konsultację.
Jak pomaga fizjoterapia?
Po badaniu dobieramy terapię manualną, terapię tkanek miękkich i program ćwiczeń: od odzyskania ruchu, przez wzmocnienie mięśni stożka rotatorów i stabilizatorów łopatki, po powrót do pracy i sportu.
Ból barku - pytania uzupełniające
Dlaczego bark boli bardziej w nocy?
Leżenie na bolesnym barku zwiększa ucisk na podrażnione struktury. Pomaga spanie na drugim boku z poduszką podpierającą rękę.
Czy na ból barku pomaga masaż?
Masaż może zmniejszyć napięcie mięśni wokół barku, ale najlepsze efekty daje połączenie terapii manualnej z ćwiczeniami.
Artykuł ma charakter edukacyjny i nie zastępuje porady lekarskiej ani indywidualnej oceny fizjoterapeuty. W stanach nagłych dzwoń pod numer 112.
Powiązane artykuły
Rehabilitacja barku z dojazdem: Nowy Targ · Szaflary · Zakopane · Poronin · Kościelisko · Bukowina Tatrzańska i Białka · Biały Dunajec · Rabka-Zdrój · Czarny Dunajec · Szczawnica i Pieniny · Orawa: Jabłonka i Lipnica Wielka · Spisz: Łapsze Niżne i Niedzica · wszystkie miejscowości
Wszystkie artykuły poradnika (51)
- Ile trwa rehabilitacja po udarze mózgu?
- Rwa kulszowa: kiedy do lekarza, a kiedy do fizjoterapeuty?
- Rehabilitacja po endoprotezie stawu biodrowego - pierwsze tygodnie w domu
- Jak zapobiegać upadkom u seniora?
- Masaż leczniczy czy relaksacyjny - który wybrać?
- Jak przygotować się do rehabilitacji domowej?
- Choroba Parkinsona: jak ćwiczyć w domu i zapobiegać upadkom?
- Uraz kolana na nartach: pierwsze kroki i powrót na stok
- Ból karku przy pracy siedzącej: przyczyny i co pomaga?
- Spastyczność po udarze: czym jest i jak sobie z nią radzić?
- Złamanie kostki: jak wygląda rehabilitacja po zdjęciu gipsu lub ortezy?
- Ile kosztuje rehabilitacja domowa w Nowym Targu i na Podhalu?
- Rehabilitacja na NFZ czy prywatnie - co wybrać?
- Fizjoterapeuta czy masażysta - do kogo iść z bólem?
- Złamanie szyjki kości udowej u seniora: jak wygląda rehabilitacja?
- Jak zapobiegać odleżynom u osoby leżącej?
- Jak przygotować się do endoprotezy kolana?
- Ból pięty i ostroga piętowa: co pomaga?
- Łokieć tenisisty: skąd się bierze i jak go leczyć?
- Dyskopatia lędźwiowa: ćwiczenia czy operacja?
- Powrót do pracy po udarze: jak się przygotować?
- Osteoporoza: jakie ćwiczenia są bezpieczne i pomocne?
- Ból biodra: najczęstsze przyczyny i co pomaga
- Uraz szyi po wypadku samochodowym: co robić i jak wygląda rehabilitacja?
- Zwyrodnienie stawu kolanowego: ćwiczenia i aktywność, które pomagają
- Neuropatia cukrzycowa: jak poprawić równowagę i bezpieczeństwo chodzenia?
- Jak bezpiecznie dźwigać i chronić kręgosłup?
- Rwa ramienna: ból szyi promieniujący do ręki - co robić?
- Kolano biegacza: ból wokół rzepki - co pomaga?
- Skręcenie stawu skokowego: co robić i jak uniknąć kolejnego?
- Ból pleców w ciąży: co pomaga i kiedy zgłosić się do lekarza?
- Zespół cieśni nadgarstka: drętwienie palców - co robić?
- Napięciowy ból głowy: rola karku i co pomaga
- Ból ścięgna Achillesa: przyczyny i ćwiczenia
- Rehabilitacja po operacji kręgosłupa: pierwsze tygodnie i powrót do aktywności
- Skolioza u dorosłych: czy ćwiczenia pomagają?
- Jak wybrać opiekę dla seniora w domu?
- Opieka wytchnieniowa: jak opiekun seniora może odpocząć?
- Jak zorganizować naprawę lub remont w mieszkaniu seniora na odległość?
- Stymulacja tDCS: fakty i mity
- Ile kosztuje opieka nad seniorem i od czego zależy cena?
- Wynajem sprzętu do neurostymulacji w domu - jak to działa?
- Neurofeedback: fakty i mity
- Powrót seniora ze szpitala do domu: plan na pierwsze dwa tygodnie
- Jak przygotować się do sezonu narciarskiego? Ćwiczenia, które chronią kolana
- Złamanie nadgarstka po upadku na lodzie - jak wygląda leczenie i rehabilitacja?
- Ból pleców po odśnieżaniu - co robić i jak bezpiecznie odśnieżać?
- Jak senior może zachować sprawność zimą? Proste ćwiczenia w domu
- Rehabilitacja domowa czy w gabinecie - co wybrać?
- Jak wybrać dobrego fizjoterapeutę? Lista kontrolna dla pacjenta
Od czego zacząć rehabilitację, ile kosztuje i gdzie przyjeżdżamy - przewodnik po rehabilitacji na Podhalu.
Ostatnia aktualizacja: - zespół neurorehab.pl