Ból biodra - krótka odpowiedź
Najczęstsze przyczyny bólu biodra u dorosłych to choroba zwyrodnieniowa stawu biodrowego (ból w pachwinie, sztywność rano, trudność z wkładaniem butów), zespół bólowy okolicy krętarza większego (ból z boku biodra, nasilony przy leżeniu na boku) oraz ból promieniujący z kręgosłupa lędźwiowego. W większości przypadków pomaga fizjoterapia z ćwiczeniami wzmacniającymi. Pilnej oceny wymaga ból po upadku, z gorączką lub z niemożnością obciążenia nogi.
- Temat
- Ból biodra
- Powiązana usługa
- Rehabilitacja ortopedyczna
- Gdzie
- Nowy Targ, ul. Jana Kilińskiego 1 oraz dom pacjenta w powiecie nowotarskim i tatrzańskim
- Rejestracja
- tel. 18 307 01 11
Gdzie boli i co to może oznaczać?
- Pachwina - często staw biodrowy, np. choroba zwyrodnieniowa.
- Bok biodra - zwykle tkanki wokół krętarza większego: ścięgna mięśni pośladkowych i kaletka.
- Pośladek z promieniowaniem do nogi - często źródło w kręgosłupie lędźwiowym.
Co zwykle pomaga?
- ćwiczenia wzmacniające mięśnie pośladkowe i ud
- ćwiczenia ruchomości stawu biodrowego
- przy bólu z boku biodra - unikanie zakładania nogi na nogę i spania na bolesnym boku, poduszka między kolanami
- regularna, umiarkowana aktywność, np. marsz, rower, pływanie
- przy nadwadze - nawet niewielka redukcja masy ciała zmniejsza obciążenie stawu
Kiedy rozważa się endoprotezę?
Gdy zaawansowana choroba zwyrodnieniowa powoduje silny ból i ogranicza codzienne funkcjonowanie mimo leczenia zachowawczego. Decyzję podejmuje ortopeda. Rehabilitacja przed zabiegiem i po nim ułatwia powrót do sprawności - zobacz rehabilitacja po endoprotezie biodra.
Ból biodra po upadku, szczególnie u seniora, z niemożnością obciążenia nogi lub skróceniem i rotacją nogi, może oznaczać złamanie - wezwij pomoc. Pilnej oceny wymaga też ból z gorączką, zaczerwienieniem lub nagłym obrzękiem.
Ból biodra - pytania uzupełniające
Czy przy zwyrodnieniu biodra można chodzić na spacery?
Tak, umiarkowana aktywność jest zalecana. Dystans i tempo dostosowuje się do bólu, a kije lub laska mogą odciążyć staw.
Dlaczego biodro boli w nocy przy leżeniu na boku?
Często z powodu ucisku na podrażnione tkanki wokół krętarza większego. Pomaga spanie na drugim boku z poduszką między kolanami.
Artykuł ma charakter edukacyjny i nie zastępuje porady lekarskiej ani indywidualnej oceny fizjoterapeuty. W stanach nagłych dzwoń pod numer 112.
Powiązane artykuły
Rehabilitacja ortopedyczna z dojazdem: Nowy Targ · Szaflary · Zakopane · Poronin · Kościelisko · Bukowina Tatrzańska i Białka · Biały Dunajec · Rabka-Zdrój · Czarny Dunajec · Szczawnica i Pieniny · Orawa: Jabłonka i Lipnica Wielka · Spisz: Łapsze Niżne i Niedzica · wszystkie miejscowości
Wszystkie artykuły poradnika (51)
- Ile trwa rehabilitacja po udarze mózgu?
- Rwa kulszowa: kiedy do lekarza, a kiedy do fizjoterapeuty?
- Rehabilitacja po endoprotezie stawu biodrowego - pierwsze tygodnie w domu
- Jak zapobiegać upadkom u seniora?
- Masaż leczniczy czy relaksacyjny - który wybrać?
- Jak przygotować się do rehabilitacji domowej?
- Choroba Parkinsona: jak ćwiczyć w domu i zapobiegać upadkom?
- Ból barku: najczęstsze przyczyny i co robić?
- Uraz kolana na nartach: pierwsze kroki i powrót na stok
- Ból karku przy pracy siedzącej: przyczyny i co pomaga?
- Spastyczność po udarze: czym jest i jak sobie z nią radzić?
- Złamanie kostki: jak wygląda rehabilitacja po zdjęciu gipsu lub ortezy?
- Ile kosztuje rehabilitacja domowa w Nowym Targu i na Podhalu?
- Rehabilitacja na NFZ czy prywatnie - co wybrać?
- Fizjoterapeuta czy masażysta - do kogo iść z bólem?
- Złamanie szyjki kości udowej u seniora: jak wygląda rehabilitacja?
- Jak zapobiegać odleżynom u osoby leżącej?
- Jak przygotować się do endoprotezy kolana?
- Ból pięty i ostroga piętowa: co pomaga?
- Łokieć tenisisty: skąd się bierze i jak go leczyć?
- Dyskopatia lędźwiowa: ćwiczenia czy operacja?
- Powrót do pracy po udarze: jak się przygotować?
- Osteoporoza: jakie ćwiczenia są bezpieczne i pomocne?
- Uraz szyi po wypadku samochodowym: co robić i jak wygląda rehabilitacja?
- Zwyrodnienie stawu kolanowego: ćwiczenia i aktywność, które pomagają
- Neuropatia cukrzycowa: jak poprawić równowagę i bezpieczeństwo chodzenia?
- Jak bezpiecznie dźwigać i chronić kręgosłup?
- Rwa ramienna: ból szyi promieniujący do ręki - co robić?
- Kolano biegacza: ból wokół rzepki - co pomaga?
- Skręcenie stawu skokowego: co robić i jak uniknąć kolejnego?
- Ból pleców w ciąży: co pomaga i kiedy zgłosić się do lekarza?
- Zespół cieśni nadgarstka: drętwienie palców - co robić?
- Napięciowy ból głowy: rola karku i co pomaga
- Ból ścięgna Achillesa: przyczyny i ćwiczenia
- Rehabilitacja po operacji kręgosłupa: pierwsze tygodnie i powrót do aktywności
- Skolioza u dorosłych: czy ćwiczenia pomagają?
- Jak wybrać opiekę dla seniora w domu?
- Opieka wytchnieniowa: jak opiekun seniora może odpocząć?
- Jak zorganizować naprawę lub remont w mieszkaniu seniora na odległość?
- Stymulacja tDCS: fakty i mity
- Ile kosztuje opieka nad seniorem i od czego zależy cena?
- Wynajem sprzętu do neurostymulacji w domu - jak to działa?
- Neurofeedback: fakty i mity
- Powrót seniora ze szpitala do domu: plan na pierwsze dwa tygodnie
- Jak przygotować się do sezonu narciarskiego? Ćwiczenia, które chronią kolana
- Złamanie nadgarstka po upadku na lodzie - jak wygląda leczenie i rehabilitacja?
- Ból pleców po odśnieżaniu - co robić i jak bezpiecznie odśnieżać?
- Jak senior może zachować sprawność zimą? Proste ćwiczenia w domu
- Rehabilitacja domowa czy w gabinecie - co wybrać?
- Jak wybrać dobrego fizjoterapeutę? Lista kontrolna dla pacjenta
Od czego zacząć rehabilitację, ile kosztuje i gdzie przyjeżdżamy - przewodnik po rehabilitacji na Podhalu.
Ostatnia aktualizacja: - zespół neurorehab.pl