Zespół cieśni nadgarstka - krótka odpowiedź
Zespół cieśni nadgarstka to ucisk nerwu pośrodkowego w nadgarstku. Typowe są drętwienie i mrowienie kciuka, palca wskazującego, środkowego i części serdecznego, często w nocy lub nad ranem. W łagodnych postaciach pomagają orteza nadgarstka na noc, zmiana sposobu pracy rękami i ćwiczenia. Utrzymujące się drętwienie, osłabienie chwytu lub zanik mięśni kciuka wymagają konsultacji lekarskiej.
- Temat
- Zespół cieśni nadgarstka
- Powiązana usługa
- Rehabilitacja ortopedyczna
- Gdzie
- Nowy Targ, ul. Jana Kilińskiego 1 oraz dom pacjenta w powiecie nowotarskim i tatrzańskim
- Rejestracja
- tel. 18 307 01 11
Objawy
- drętwienie i mrowienie kciuka, palca wskazującego, środkowego i połowy serdecznego
- wybudzanie się w nocy z drętwiejącą dłonią, ulga po potrząśnięciu ręką
- gorsza precyzja, wypadanie drobnych przedmiotów z ręki
Co zwykle pomaga?
- Orteza na noc - utrzymuje nadgarstek w pozycji neutralnej.
- Zmiana obciążeń - przerwy w pracy ręcznej, unikanie długiego zgięcia nadgarstka.
- Ergonomia - ustawienie klawiatury i myszki, narzędzia z grubszym uchwytem.
- Ćwiczenia - ślizgi nerwowe i ścięgien dobrane przez fizjoterapeutę.
Kiedy do lekarza?
Gdy drętwienie jest stałe, pojawia się osłabienie chwytu, zanik mięśni u podstawy kciuka albo objawy nie zmniejszają się mimo kilku tygodni leczenia zachowawczego. Lekarz może zlecić badanie przewodnictwa nerwowego (ENG, potocznie nazywane EMG) lub USG i rozważyć dalsze leczenie, w tym zabiegowe.
Drętwienie ręki może mieć też źródło w szyi - zobacz rwa ramienna.
Zespół cieśni nadgarstka - pytania uzupełniające
Czy zespół cieśni nadgarstka może minąć sam?
W łagodnych postaciach objawy często zmniejszają się po zmianie obciążeń i stosowaniu ortezy na noc. Przy stałym drętwieniu lub osłabieniu potrzebna jest konsultacja lekarska.
Czy praca przy komputerze powoduje cieśń nadgarstka?
Może nasilać objawy, szczególnie przy długim zgięciu nadgarstka. Pomaga poprawa ustawienia stanowiska i przerwy.
Artykuł ma charakter edukacyjny i nie zastępuje porady lekarskiej ani indywidualnej oceny fizjoterapeuty. W stanach nagłych dzwoń pod numer 112.
Powiązane artykuły
Rehabilitacja ortopedyczna z dojazdem: Nowy Targ · Szaflary · Zakopane · Poronin · Kościelisko · Bukowina Tatrzańska i Białka · Biały Dunajec · Rabka-Zdrój · Czarny Dunajec · Szczawnica i Pieniny · Orawa: Jabłonka i Lipnica Wielka · Spisz: Łapsze Niżne i Niedzica · wszystkie miejscowości
Wszystkie artykuły poradnika (51)
- Ile trwa rehabilitacja po udarze mózgu?
- Rwa kulszowa: kiedy do lekarza, a kiedy do fizjoterapeuty?
- Rehabilitacja po endoprotezie stawu biodrowego - pierwsze tygodnie w domu
- Jak zapobiegać upadkom u seniora?
- Masaż leczniczy czy relaksacyjny - który wybrać?
- Jak przygotować się do rehabilitacji domowej?
- Choroba Parkinsona: jak ćwiczyć w domu i zapobiegać upadkom?
- Ból barku: najczęstsze przyczyny i co robić?
- Uraz kolana na nartach: pierwsze kroki i powrót na stok
- Ból karku przy pracy siedzącej: przyczyny i co pomaga?
- Spastyczność po udarze: czym jest i jak sobie z nią radzić?
- Złamanie kostki: jak wygląda rehabilitacja po zdjęciu gipsu lub ortezy?
- Ile kosztuje rehabilitacja domowa w Nowym Targu i na Podhalu?
- Rehabilitacja na NFZ czy prywatnie - co wybrać?
- Fizjoterapeuta czy masażysta - do kogo iść z bólem?
- Złamanie szyjki kości udowej u seniora: jak wygląda rehabilitacja?
- Jak zapobiegać odleżynom u osoby leżącej?
- Jak przygotować się do endoprotezy kolana?
- Ból pięty i ostroga piętowa: co pomaga?
- Łokieć tenisisty: skąd się bierze i jak go leczyć?
- Dyskopatia lędźwiowa: ćwiczenia czy operacja?
- Powrót do pracy po udarze: jak się przygotować?
- Osteoporoza: jakie ćwiczenia są bezpieczne i pomocne?
- Ból biodra: najczęstsze przyczyny i co pomaga
- Uraz szyi po wypadku samochodowym: co robić i jak wygląda rehabilitacja?
- Zwyrodnienie stawu kolanowego: ćwiczenia i aktywność, które pomagają
- Neuropatia cukrzycowa: jak poprawić równowagę i bezpieczeństwo chodzenia?
- Jak bezpiecznie dźwigać i chronić kręgosłup?
- Rwa ramienna: ból szyi promieniujący do ręki - co robić?
- Kolano biegacza: ból wokół rzepki - co pomaga?
- Skręcenie stawu skokowego: co robić i jak uniknąć kolejnego?
- Ból pleców w ciąży: co pomaga i kiedy zgłosić się do lekarza?
- Napięciowy ból głowy: rola karku i co pomaga
- Ból ścięgna Achillesa: przyczyny i ćwiczenia
- Rehabilitacja po operacji kręgosłupa: pierwsze tygodnie i powrót do aktywności
- Skolioza u dorosłych: czy ćwiczenia pomagają?
- Jak wybrać opiekę dla seniora w domu?
- Opieka wytchnieniowa: jak opiekun seniora może odpocząć?
- Jak zorganizować naprawę lub remont w mieszkaniu seniora na odległość?
- Stymulacja tDCS: fakty i mity
- Ile kosztuje opieka nad seniorem i od czego zależy cena?
- Wynajem sprzętu do neurostymulacji w domu - jak to działa?
- Neurofeedback: fakty i mity
- Powrót seniora ze szpitala do domu: plan na pierwsze dwa tygodnie
- Jak przygotować się do sezonu narciarskiego? Ćwiczenia, które chronią kolana
- Złamanie nadgarstka po upadku na lodzie - jak wygląda leczenie i rehabilitacja?
- Ból pleców po odśnieżaniu - co robić i jak bezpiecznie odśnieżać?
- Jak senior może zachować sprawność zimą? Proste ćwiczenia w domu
- Rehabilitacja domowa czy w gabinecie - co wybrać?
- Jak wybrać dobrego fizjoterapeutę? Lista kontrolna dla pacjenta
Od czego zacząć rehabilitację, ile kosztuje i gdzie przyjeżdżamy - przewodnik po rehabilitacji na Podhalu.
Ostatnia aktualizacja: - zespół neurorehab.pl