Choroba Parkinsona - krótka odpowiedź
Osoby z chorobą Parkinsona powinny być aktywne możliwie codziennie. W domu najważniejsze są ćwiczenia chodu z dużym, świadomym krokiem, trening równowagi przy stabilnym oparciu, ćwiczenia rozciągające sylwetkę oraz strategie radzenia sobie z zamrożeniami chodu. Ćwiczenia najlepiej wykonywać w porze dobrego działania leków, a program powinien dobrać fizjoterapeuta.
- Temat
- Choroba Parkinsona
- Powiązana usługa
- Rehabilitacja w chorobie Parkinsona
- Gdzie
- Nowy Targ, ul. Jana Kilińskiego 1 oraz dom pacjenta w powiecie nowotarskim i tatrzańskim
- Rejestracja
- tel. 18 307 01 11
Podstawowe zasady
- ćwicz codziennie, nawet krótko - regularność jest ważniejsza niż intensywność
- ćwicz w porze dobrego działania leków
- zawsze miej w zasięgu stabilne oparcie: blat, poręcz, ciężkie krzesło
- wykonuj ruchy duże i świadome - choroba sprzyja ruchom drobnym i spowolnionym
Przykładowe obszary ćwiczeń
- Chód - spacer z koncentracją na długim kroku i stawianiu pięty, z rytmem wyznaczanym liczeniem lub muzyką.
- Równowaga - przenoszenie ciężaru ciała na boki i do przodu przy oparciu.
- Sylwetka - prostowanie pleców i otwieranie klatki piersiowej, rozciąganie mięśni przedniej części ciała.
- Wstawanie - przesunięcie się na brzeg krzesła, pochylenie do przodu, wstanie na liczenie.
Zamrożenia chodu - co pomaga?
Zamrożenie to nagłe „przyklejenie” stóp do podłoża, często w drzwiach, przy nawrotach lub w tłoku. Pomagają strategie wyzwalające ruch: zatrzymanie się i wyprostowanie, przeniesienie ciężaru ciała na jedną nogę, krok nad wyobrażoną linią, liczenie rytmu. Nie należy ciągnąć osoby do przodu - zwiększa to ryzyko upadku.
Bezpieczny dom
Usuń dywaniki i przeszkody z przejść, zamontuj uchwyty w łazience i przy łóżku, zadbaj o oświetlenie nocne. Na drodze do łazienki warto zostawić wolną, prostą ścieżkę bez zakrętów.
Nowe lub nasilające się objawy, częste upadki albo nagłe pogorszenie sprawności należy omówić z neurologiem - mogą wymagać zmiany leczenia.
Choroba Parkinsona - pytania uzupełniające
Czy osoba z chorobą Parkinsona może ćwiczyć sama?
Proste ćwiczenia tak, ale ćwiczenia równowagi warto wykonywać przy oparciu i w obecności opiekuna, szczególnie u osób z częstymi upadkami.
Jak pomóc przy zamrożeniu chodu?
Nie ciągnij osoby do przodu. Pomóż jej się zatrzymać, wyprostować i rozpocząć krok na liczenie lub nad wyobrażoną linią.
Artykuł ma charakter edukacyjny i nie zastępuje porady lekarskiej ani indywidualnej oceny fizjoterapeuty. W stanach nagłych dzwoń pod numer 112.
Powiązane artykuły
Rehabilitacja w chorobie Parkinsona z dojazdem: Nowy Targ · Szaflary · Zakopane · Poronin · Kościelisko · Bukowina Tatrzańska i Białka · Biały Dunajec · Rabka-Zdrój · Czarny Dunajec · Szczawnica i Pieniny · Orawa: Jabłonka i Lipnica Wielka · Spisz: Łapsze Niżne i Niedzica · wszystkie miejscowości
Wszystkie artykuły poradnika (51)
- Ile trwa rehabilitacja po udarze mózgu?
- Rwa kulszowa: kiedy do lekarza, a kiedy do fizjoterapeuty?
- Rehabilitacja po endoprotezie stawu biodrowego - pierwsze tygodnie w domu
- Jak zapobiegać upadkom u seniora?
- Masaż leczniczy czy relaksacyjny - który wybrać?
- Jak przygotować się do rehabilitacji domowej?
- Ból barku: najczęstsze przyczyny i co robić?
- Uraz kolana na nartach: pierwsze kroki i powrót na stok
- Ból karku przy pracy siedzącej: przyczyny i co pomaga?
- Spastyczność po udarze: czym jest i jak sobie z nią radzić?
- Złamanie kostki: jak wygląda rehabilitacja po zdjęciu gipsu lub ortezy?
- Ile kosztuje rehabilitacja domowa w Nowym Targu i na Podhalu?
- Rehabilitacja na NFZ czy prywatnie - co wybrać?
- Fizjoterapeuta czy masażysta - do kogo iść z bólem?
- Złamanie szyjki kości udowej u seniora: jak wygląda rehabilitacja?
- Jak zapobiegać odleżynom u osoby leżącej?
- Jak przygotować się do endoprotezy kolana?
- Ból pięty i ostroga piętowa: co pomaga?
- Łokieć tenisisty: skąd się bierze i jak go leczyć?
- Dyskopatia lędźwiowa: ćwiczenia czy operacja?
- Powrót do pracy po udarze: jak się przygotować?
- Osteoporoza: jakie ćwiczenia są bezpieczne i pomocne?
- Ból biodra: najczęstsze przyczyny i co pomaga
- Uraz szyi po wypadku samochodowym: co robić i jak wygląda rehabilitacja?
- Zwyrodnienie stawu kolanowego: ćwiczenia i aktywność, które pomagają
- Neuropatia cukrzycowa: jak poprawić równowagę i bezpieczeństwo chodzenia?
- Jak bezpiecznie dźwigać i chronić kręgosłup?
- Rwa ramienna: ból szyi promieniujący do ręki - co robić?
- Kolano biegacza: ból wokół rzepki - co pomaga?
- Skręcenie stawu skokowego: co robić i jak uniknąć kolejnego?
- Ból pleców w ciąży: co pomaga i kiedy zgłosić się do lekarza?
- Zespół cieśni nadgarstka: drętwienie palców - co robić?
- Napięciowy ból głowy: rola karku i co pomaga
- Ból ścięgna Achillesa: przyczyny i ćwiczenia
- Rehabilitacja po operacji kręgosłupa: pierwsze tygodnie i powrót do aktywności
- Skolioza u dorosłych: czy ćwiczenia pomagają?
- Jak wybrać opiekę dla seniora w domu?
- Opieka wytchnieniowa: jak opiekun seniora może odpocząć?
- Jak zorganizować naprawę lub remont w mieszkaniu seniora na odległość?
- Stymulacja tDCS: fakty i mity
- Ile kosztuje opieka nad seniorem i od czego zależy cena?
- Wynajem sprzętu do neurostymulacji w domu - jak to działa?
- Neurofeedback: fakty i mity
- Powrót seniora ze szpitala do domu: plan na pierwsze dwa tygodnie
- Jak przygotować się do sezonu narciarskiego? Ćwiczenia, które chronią kolana
- Złamanie nadgarstka po upadku na lodzie - jak wygląda leczenie i rehabilitacja?
- Ból pleców po odśnieżaniu - co robić i jak bezpiecznie odśnieżać?
- Jak senior może zachować sprawność zimą? Proste ćwiczenia w domu
- Rehabilitacja domowa czy w gabinecie - co wybrać?
- Jak wybrać dobrego fizjoterapeutę? Lista kontrolna dla pacjenta
Od czego zacząć rehabilitację, ile kosztuje i gdzie przyjeżdżamy - przewodnik po rehabilitacji na Podhalu.
Ostatnia aktualizacja: - zespół neurorehab.pl