Ból pleców w ciąży - krótka odpowiedź
Ból dolnej części pleców i okolicy miednicy jest częsty w ciąży i wynika m.in. ze zmian hormonalnych, zmiany środka ciężkości i obciążenia. Pomagają zwykle umiarkowana aktywność, ćwiczenia dobrane do etapu ciąży, ergonomia codziennych czynności i wsparcie fizjoterapeuty. Ból z krwawieniem, skurczami, gorączką, wyciekiem płynu lub nagły, silny ból wymaga pilnego kontaktu z lekarzem.
- Temat
- Ból pleców w ciąży
- Powiązana usługa
- Ból kręgosłupa
- Gdzie
- Nowy Targ, ul. Jana Kilińskiego 1 oraz dom pacjenta w powiecie nowotarskim i tatrzańskim
- Rejestracja
- tel. 18 307 01 11
Dlaczego plecy bolą w ciąży?
Hormony rozluźniają więzadła miednicy, rosnący brzuch przesuwa środek ciężkości, a mięśnie brzucha pracują w innych warunkach. To naturalne zmiany, ale u wielu kobiet powodują ból krzyża, pośladków lub spojenia łonowego.
Co zwykle pomaga?
- regularna, umiarkowana aktywność, np. spacery, ćwiczenia w wodzie, jeśli lekarz nie zalecił inaczej
- ćwiczenia mobilności i wzmacniające, dobrane do etapu ciąży
- przy bólu miednicy - krótsze kroki, wsiadanie do auta z kolanami razem, unikanie stania na jednej nodze
- spanie na boku z poduszką między kolanami
- przerwy w długim siedzeniu i staniu
Fizjoterapia i masaż w ciąży
Ćwiczenia, terapię i masaż w ciąży prowadzi się po uzgodnieniu z lekarzem prowadzącym ciążę i w formie dostosowanej do jej etapu. Przy umawianiu wizyty zawsze poinformuj nas o ciąży.
Pilnie do lekarza: ból z krwawieniem, regularnymi skurczami, wyciekiem płynu, gorączką, pieczeniem przy oddawaniu moczu, a także nagły, bardzo silny ból, ból z drętwieniem nóg lub krocza oraz bolesny obrzęk łydki.
Ból pleców w ciąży - pytania uzupełniające
Czy w ciąży można chodzić do fizjoterapeuty?
Tak, po uzgodnieniu z lekarzem prowadzącym ciążę. Ćwiczenia i techniki dostosowuje się do etapu ciąży.
Czy masaż pleców w ciąży jest bezpieczny?
Może być, w zmodyfikowanej formie i po konsultacji z lekarzem prowadzącym ciążę. Prosimy o informację o ciąży przy rezerwacji.
Artykuł ma charakter edukacyjny i nie zastępuje porady lekarskiej ani indywidualnej oceny fizjoterapeuty. W stanach nagłych dzwoń pod numer 112.
Powiązane artykuły
Ból kręgosłupa z dojazdem: Nowy Targ · Szaflary · Zakopane · Poronin · Kościelisko · Bukowina Tatrzańska i Białka · Biały Dunajec · Rabka-Zdrój · Czarny Dunajec · Szczawnica i Pieniny · Orawa: Jabłonka i Lipnica Wielka · Spisz: Łapsze Niżne i Niedzica · wszystkie miejscowości
Wszystkie artykuły poradnika (51)
- Ile trwa rehabilitacja po udarze mózgu?
- Rwa kulszowa: kiedy do lekarza, a kiedy do fizjoterapeuty?
- Rehabilitacja po endoprotezie stawu biodrowego - pierwsze tygodnie w domu
- Jak zapobiegać upadkom u seniora?
- Masaż leczniczy czy relaksacyjny - który wybrać?
- Jak przygotować się do rehabilitacji domowej?
- Choroba Parkinsona: jak ćwiczyć w domu i zapobiegać upadkom?
- Ból barku: najczęstsze przyczyny i co robić?
- Uraz kolana na nartach: pierwsze kroki i powrót na stok
- Ból karku przy pracy siedzącej: przyczyny i co pomaga?
- Spastyczność po udarze: czym jest i jak sobie z nią radzić?
- Złamanie kostki: jak wygląda rehabilitacja po zdjęciu gipsu lub ortezy?
- Ile kosztuje rehabilitacja domowa w Nowym Targu i na Podhalu?
- Rehabilitacja na NFZ czy prywatnie - co wybrać?
- Fizjoterapeuta czy masażysta - do kogo iść z bólem?
- Złamanie szyjki kości udowej u seniora: jak wygląda rehabilitacja?
- Jak zapobiegać odleżynom u osoby leżącej?
- Jak przygotować się do endoprotezy kolana?
- Ból pięty i ostroga piętowa: co pomaga?
- Łokieć tenisisty: skąd się bierze i jak go leczyć?
- Dyskopatia lędźwiowa: ćwiczenia czy operacja?
- Powrót do pracy po udarze: jak się przygotować?
- Osteoporoza: jakie ćwiczenia są bezpieczne i pomocne?
- Ból biodra: najczęstsze przyczyny i co pomaga
- Uraz szyi po wypadku samochodowym: co robić i jak wygląda rehabilitacja?
- Zwyrodnienie stawu kolanowego: ćwiczenia i aktywność, które pomagają
- Neuropatia cukrzycowa: jak poprawić równowagę i bezpieczeństwo chodzenia?
- Jak bezpiecznie dźwigać i chronić kręgosłup?
- Rwa ramienna: ból szyi promieniujący do ręki - co robić?
- Kolano biegacza: ból wokół rzepki - co pomaga?
- Skręcenie stawu skokowego: co robić i jak uniknąć kolejnego?
- Zespół cieśni nadgarstka: drętwienie palców - co robić?
- Napięciowy ból głowy: rola karku i co pomaga
- Ból ścięgna Achillesa: przyczyny i ćwiczenia
- Rehabilitacja po operacji kręgosłupa: pierwsze tygodnie i powrót do aktywności
- Skolioza u dorosłych: czy ćwiczenia pomagają?
- Jak wybrać opiekę dla seniora w domu?
- Opieka wytchnieniowa: jak opiekun seniora może odpocząć?
- Jak zorganizować naprawę lub remont w mieszkaniu seniora na odległość?
- Stymulacja tDCS: fakty i mity
- Ile kosztuje opieka nad seniorem i od czego zależy cena?
- Wynajem sprzętu do neurostymulacji w domu - jak to działa?
- Neurofeedback: fakty i mity
- Powrót seniora ze szpitala do domu: plan na pierwsze dwa tygodnie
- Jak przygotować się do sezonu narciarskiego? Ćwiczenia, które chronią kolana
- Złamanie nadgarstka po upadku na lodzie - jak wygląda leczenie i rehabilitacja?
- Ból pleców po odśnieżaniu - co robić i jak bezpiecznie odśnieżać?
- Jak senior może zachować sprawność zimą? Proste ćwiczenia w domu
- Rehabilitacja domowa czy w gabinecie - co wybrać?
- Jak wybrać dobrego fizjoterapeutę? Lista kontrolna dla pacjenta
Od czego zacząć rehabilitację, ile kosztuje i gdzie przyjeżdżamy - przewodnik po rehabilitacji na Podhalu.
Ostatnia aktualizacja: - zespół neurorehab.pl